Rosaceu nemusí byť vidieť: Ako ju zvládnuť s pomocou vhodnej starostlivosti

Začervenanie, citlivá pleť, jemné žilky na lícach – ak vám tieto prejavy nie sú cudzie, možno máte niečo do činenia s rosaceou. Toto časté, ale veľakrát nerozpoznané kožné ochorenie dokáže pleť potrápiť, či už ide o jemné začervenanie alebo viditeľné pupienky.
Dobrá správa je, že aj citlivá pleť môže byť krásna – stačí poznať jej potreby a dopriať jej tú správnu starostlivosť. V tomto článku vám poradíme, ako sa čo najúčinnejšie starať o pleť s rosaceou.

Čo je rosacea?

Rosacea (po slovensky ružovka) je chronické zápalové kožné ochorenie, ktoré sa najčastejšie prejavuje na tvári – predovšetkým na lícach, nose, čele a brade. Typické príznaky sú začervenanie, rozšírené cievky, pocity pálenia, suchosť, niekedy aj výskyt pupienkov a opuchov.

Zatiaľ čo sa môže vyskytovať u kohokoľvek, častejšie postihuje ženy po tridsiatom roku života a ľudí so svetlou pleťou. U mužov máva, naopak, ťažší priebeh – najmä v oblasti nosa, kde môže viesť až k zhrubnutiu kože (tzv. rhinophyma).

Rosacea často začína nenápadne – miernym sčervenaním, ktoré časom prechádza do stáleho začervenania a vyššie spomínaných príznakov. Práve v tejto fáze býva zamieňaná s iným kožným javom – kuperózou.

Aký je rozdiel medzi kuperózou a rosaceou?

Presná príčina vzniku rosacey doteraz nie je jednoznačne známa. Odborníci sa však zhodujú, že ide o kombináciu genetických predispozícií, narušenej kožnej bariéry, zápalových procesov a vplyvu prostredia. U väčšiny ľudí rosacea vzniká postupne, často bez zjavnej príčiny, ale existujú konkrétne spúšťače, ktoré môžu ťažkosti výrazne zhoršiť.

Najčastejšie faktory spôsobujúce rosaceu

  • Genetika – ak sa v rodine vyskytuje rosacea, pravdepodobnosť jej výskytu je vyššia.
  • Citlivá alebo veľmi svetlá pleť – typická u ľudí s fototypom I a II.
  • Narušená kožná bariéra – oslabenie prirodzenej ochrany pokožky vedie k vyššej reaktivite.
  • Zápalová reakcia organizmu – zvýšená citlivosť na bežné mikroorganizmy na pokožke (napr. Demodex folliculorum) môže zohrávať úlohu.

Časté spúšťače ružovky

Medzi vonkajšie spúšťače, ktoré zhoršujú prejavy rosacey, patria:

  • UV žiarenie – slnko je jedným z najčastejších zhoršujúcich faktorov. Denná SPF ochrana je úplný základ.
  • Teplotné extrémy – tak horúčava (sauny, horké kúpele), ako aj mráz môžu podráždiť pokožku.
  • Stres – emocionálne napätie často spúšťa alebo zhoršuje začervenanie.
  • Intenzívna fyzická aktivita, najmä vo vlhkom alebo horúcom prostredí – zvyšuje prietok krvi a môže zhoršiť príznaky rosacey.
  • Niektoré kozmetické zložky – alkohol, parfumácia, silné exfoliačné kyseliny, napr. BHA pri rosacee môže byť nevhodná.
  • Alkohol a korenené jedlá – rozširujú cievy, čo vedie k zhoršeniu začervenania.
  • Horúce nápoje – najmä káva a čaj.
  • Niektoré potraviny – ako syry s vyšším obsahom tyramínu (parmezán, modré syry), rajčiny a citrusy (môžu zvyšovať cievnu reaktivitu) alebo škorica a čokoláda.
Rosacea tiež môže prepuknúť alebo sa zhoršiť vplyvom hormonálnych zmien (napr. menopauza), užívaním niektorých liekov (napr. kortikoidov) alebo pri dlhodobom používaní  nevhodnej kozmetiky.

Prečo vzniká ružovka na tvári?

Rosacea sa neprejavuje u každého rovnako. Jej príznaky sa môžu líšiť nielen intenzitou, ale aj povahou – podľa toho, o aký subtyp ochorenia ide. Správna identifikácia typu rosacey je kľúčová pre zvolenie vhodnej starostlivosti aj liečby.

Erytematotelangiektatická rosacea (ETR)

Prejavuje sa trvalým začervenaním, viditeľnými žilkami a veľmi citlivou pokožkou. Pleť môže páliť, svrbieť alebo reagovať na bežné kozmetické produkty. Tento typ býva často zamieňaný s kuperózou.

Papulopustulózna rosacea

Okrem začervenania sa na pleti objavujú pupienky alebo pľuzgieriky podobné akné. Rozdiel je v tom, že pupienky vznikajú na podklade zápalu a cievneho podráždenia, nie upchaním pórov. Pleť býva navyše extrémne citlivá. Tento typ je častejší u žien v strednom veku.

Fimatózna rosacea

Dochádza k zhrubnutiu kože, pričom táto forma rosacey je prítomná predovšetkým na nose (tzv. rhinophyma). Objavuje sa prevažne u mužov, kde pokožka pôsobí hrubo, póry sú rozšírené. Tento subtyp vyžaduje špecializovanú dermatologickú liečbu, niekedy aj chirurgický zákrok.

Okulárna rosacea

Postihuje oči a očné okolie – červené, podráždené, suché oči, pocit piesku v očiach. Môže byť jediným alebo prvým prejavom rosacey, a preto býva často prehliadaná. V ťažších prípadoch môže viesť až k poškodeniu rohovky.

Ako rozpoznať, že ide o ružovku: typy a príznaky

Rosacea sa neprejavuje u každého rovnako. Jej príznaky sa môžu líšiť nielen intenzitou, ale aj povahou – podľa toho, o aký subtyp ochorenia ide. Správna identifikácia typu rosacey je kľúčová pre zvolenie vhodnej starostlivosti aj liečby.

Erytematotelangiektatická rosacea (ETR)

Prejavuje sa trvalým začervenaním, viditeľnými žilkami a veľmi citlivou pokožkou. Pleť môže páliť, svrbieť alebo reagovať na bežné kozmetické produkty. Tento typ býva často zamieňaný s kuperózou.

Papulopustulózna rosacea

Okrem začervenania sa na pleti objavujú pupienky alebo pľuzgieriky podobné akné. Rozdiel je v tom, že pupienky vznikajú na podklade zápalu a cievneho podráždenia, nie upchaním pórov. Pleť býva navyše extrémne citlivá. Tento typ je častejší u žien v strednom veku.

Fimatózna rosacea

Dochádza k zhrubnutiu kože, pričom táto forma rosacey je prítomná predovšetkým na nose (tzv. rhinophyma). Objavuje sa prevažne u mužov, kde pokožka pôsobí hrubo, póry sú rozšírené. Tento subtyp vyžaduje špecializovanú dermatologickú liečbu, niekedy aj chirurgický zákrok.

Okulárna rosacea

Postihuje oči a očné okolie – červené, podráždené, suché oči, pocit piesku v očiach. Môže byť jediným alebo prvým prejavom rosacey, a preto býva často prehliadaná. V ťažších prípadoch môže viesť až k poškodeniu rohovky.

Diagnóza u dermatológa

Správne určenie rosacey je záležitosťou odborníka. Dermatológ urobí fyzické vyšetrenie a vylúči iné kožné diagnózy – napríklad akné, seboroickú dermatitídu alebo kontaktnú alergiu. Laboratórne testy sa bežne nerobia, výnimočne môže lekár odporučiť test na zvýšený výskyt roztoča Demodex folliculorum.

Ako sa zbaviť ružovky: liečba a starostlivosť o pleť

Rosacea nie je bežné podráždenie pleti, ktoré zmizne za noc – vyžaduje cielený, dlhodobý a šetrný prístup. Dobrá správa je, že aj keď rosaceu nie je možné úplne vyliečiť, s vhodnou starostlivosťou a správne zvolenými produktmi ju je možné úspešne zmierniť a udržať pod kontrolou.

Vyhýbanie sa spúšťačom je základ

Účinný spôsob, ako sa zbaviť rosacey, je rozpoznať vlastné spúšťače rosacey a naučiť sa im vyhýbať – či už ide o alkohol, stres, pikantné pokrmy alebo horúce nápoje. Každá pleť reaguje inak, čo jednému neprekáža, u druhého môže vyvolať silnú reakciu. Preto je dôležité vnímať signály svojej pokožky a prispôsobiť jej každodennú starostlivosť.

Liečba ružovky pod vedením dermatológa

Pri výraznejších prejavoch (pupienky, opuchy, zhrubnutie kože alebo postihnutie očí) je na mieste odborná dermatologická liečba. Lekár vám môže predpísať:

  • lokálnu liečbu – krémy alebo gély s metronidazolom, kyselinou azelaovou alebo ivermektínom,
  • perorálne antibiotiká – napríklad doxycyklín pri zápalovejšej forme rosacey,
  • laserové alebo svetelné zákroky – na rozšírené žilky a začervenanie (IPL, pulzný farbivový laser).
Taká liečba je vždy individuálna a mala by byť konzultovaná s odborníkom – najmä v prípade papulopustulóznej alebo fimatóznej formy rosacey.

Čo ešte pomáha na rosaceu: dermokozmetická starostlivosť

Okrem odbornej liečby je úplne zásadná každodenná kozmetická starostlivosť. Pleť s rosaceou je oslabená a veľmi citlivá, preto potrebuje špeciálny prístup:

  • Čistite pleť jemne, ale dôkladne: Vyhýbajte sa agresívnym penivým čističom a radšej siahnite po micelárnych vodách alebo iných šetrných čistiacich produktoch bez parfumácie a alkoholu.
  • Hydratujte a upokojujte: Základným krokom je kvalitná hydratačná starostlivosť s kyselinou hyalurónovou, niacínamidom, pantenolom, termálnou vodou alebo tigrou trávou (Centella Asiatica), ktorá pomôže obnoviť kožnú bariéru a zmierniť začervenanie.
  • Denná ochrana pred slnkom: UV žiarenie je jedným z hlavných spúšťačov rosacey. Vsaďte na ľahké denné krémy s SPF 30 a viac, ktoré pleť nedráždia.
  • Vyhýbajte sa známym dráždivým zložkám: Pleť s rosaceou často zle znáša alkohol, mentol, eukalyptus, vysoké koncentrácie kyselín (napr. BHA), a dokonca aj niektoré esenciálne oleje. Vyberajte produkty vhodné na citlivú pleť, prípadne aj produkty označené ako anti-rosacea.
Náš tip: Na citlivú pleť so sklonmi k rosacee sú ideálne séra s jemným, ale účinným zložením. Skvelou voľbou je napríklad sérum Bright Reveal s 10% niacínamidom, ktorý pomáha redukovať začervenanie, posilňuje kožnú bariéru a upokojuje podráždenie. Pre intenzívnu hydratáciu odporúčame sérum Revitalift Filler s 1,5% čistej kyseliny hyalurónovej, ktoré pleť zvlhčí do hĺbky a podporí jej prirodzenú rovnováhu.

Bylinky na rosaceu: prírodná podpora pre citlivú pleť

Pri starostlivosti o pleť so sklonmi k ružovke môže pomôcť aj využitie liečivých byliniek s protizápalovým a upokojujúcim účinkom. Samozrejme, nejde o náhradu dermatologickej liečby, ale jemné prírodné doplnky môžu pomôcť zmierniť podráždenie, podporiť regeneráciu pokožky a zlepšiť jej celkový komfort.

Medzi najčastejšie odporúčané bylinky patria napríklad:

  • Harmanček pravý – známy svojimi upokojujúcimi účinkami, pomáha redukovať začervenanie.
  • Sladké drievko – extrakt z jeho koreňa má silný protizápalový účinok a je obľúbenou zložkou aj v dermokozmetike.
  • Nechtík lekársky – podporuje hojenie a regeneráciu pokožky, najmä ak je pleť suchá alebo podráždená.
  • Zelený čaj – bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pleť pred oxidačným stresom a zároveň ju upokojujú.
  • Beta-glukán (z ovsa) – aj keď nejde o bylinu v pravom zmysle slova, tento prírodný polysacharid podporuje imunitu pokožky a obnovu kožnej bariéry.
Ak sa rozhodnete tieto zložky zaradiť do svojej rutiny, nezabúdajte, že aj prírodné látky môžu byť dráždivé – preto je vždy vhodné každú zložku najprv vyskúšať na menšej časti pokožky.

Môžete na červené líca používať make-up?

Citlivá pokožka s rosaceou nemusí znamenať koniec líčenia – práve naopak. Kľúčom je výber make-upu, ktorý je nekomedogénny, šetrný k citlivej pokožke a ideálne obsahuje SPF. Skvelou voľbou sú napríklad tónujúce krémy s korekčným efektom, napríklad so zeleným pigmentom, ktorý opticky neutralizuje začervenanie.

Na každodenné líčenie odporúčame aj minerálne make-upy, ako je True Match Minerals od L’Oréal Paris, ktoré pokožku nezaťažujú, umožňujú jej dýchať a zároveň poskytujú prirodzené krytie bez podráždenia.