Máte pleť, ktorá sa leskne už pár hodín po vyčistení, má rozšírené póry a nezriedka sa na nej objaví pupienok, ktorý po sebe zanechá tmavú škvrnu? To je klasický scenár problematickej pleti. Za jej prejavmi sa skrýva predovšetkým nadmerná tvorba mazu, ktorá spôsobuje vznik nedokonalostí, a zvýšená citlivosť.
Typická býva lesklá T-zóna (čelo, nos, brada) a, naopak, suchšie, citlivejšie líca. Nie je to však pravidlo. Problematická pleť môže byť vplyvom narušenej kožnej bariéry, naopak, suchá.
Na rozdiel od mastnej pleti býva tá problematická navyše aj citlivá a reaktívna. Agresívne čistiace produkty s alkoholom alebo parfumáciou ju len podráždia, rovnako ako príliš silné peelingy. Spoznáte to jednoducho – pleť štípe, je napätá a ľahko sčervenie.
Kedysi ste si mysleli, že s akné sa rozlúčite po maturite? Bohužiaľ, problematická pleť v dospelosti dnes trápi čoraz viac žien aj mužov. Pupienky sa objavujú najmä okolo brady a čeľustí, hoja sa pomaly a často po nich zostávajú pigmentové škvrny.
Kým predtým ste riešili len mastnotu, teraz sa možno pridáva aj suchosť a citlivosť. Problematickú pleť po tridsiatke a štyridsiatke navyše sprevádzajú prvé známky starnutia, čo starostlivosť ešte viac komplikuje.
Tento komplexný problém vzniká vtedy, keď sa naruší prirodzená rovnováha medzi tvorbou mazu, obnovou kožných buniek a aktivitou baktérií na povrchu pleti.
Najmä u žien zohrávajú hormóny zásadnú úlohu, napríklad počas menštruačného cyklu, tehotenstva, po vysadení antikoncepcie alebo v období perimenopauzy. Tieto hormonálne výkyvy môžu spôsobiť, že aj z čistej pleti sa stane problematická, typicky s pupienkami v dolnej časti tváre.
Psychická záťaž, nedostatok spánku, nepravidelný režim alebo fajčenie – to všetko ovplyvňuje kvalitu pleti. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý stimuluje tvorbu mazu a podporuje zápalové procesy v koži.
Výsledkom sú častejšie pupienky aj pomalšie hojenie. Rovnako negatívne pôsobí aj nezdravá strava s vysokým obsahom cukru a mliečnych výrobkov, ktoré môžu ovplyvniť hormonálnu rovnováhu a zápalovú odpoveď pleti.
Paradoxne práve prehnaná snaha o dokonale čistú pleť môže byť jedným z dôvodov, prečo sa jej stav zhoršuje. Čistiace gély s vysušujúcimi tenzidmi, alkoholové toniká alebo príliš časté exfoliácie narušujú ochranný mikrobióm a oslabujú kožnú bariéru. Pleť sa potom bráni zvýšenou tvorbou mazu, čím vzniká začarovaný kruh.
Mestský smog, prach aj UV žiarenie môžu problematickú pleť tiež výrazne zhoršovať. Nečistoty sa usádzajú v póroch, zatiaľ čo UV lúče stimulujú zápalové reakcie a môžu zanechávať pigmentové škvrny po akné.
Nesmieme zabúdať ani na genetiku. Ak mali rodičia sklony k akné, je viac pravdepodobné, že sa prejaví aj u ich detí. Dedičnosť ovplyvňuje veľkosť mazových žliaz a pórov, rýchlosť bunkovej obnovy aj reaktivitu imunitného systému pokožky.
Cieľom starostlivosti o problematickú pleť nie je zbaviť sa pupienkov, ale navrátiť pleti rovnováhu. Keď je narušená jej ochranná bariéra (tzv. hydrolipidický film), pleť stráca vlhkosť, je náchylnejšia na zápaly a reaguje prehnane aj na bežné podnety.
Obnova tejto bariéry je preto kľúčová. Pomáhajú predovšetkým látky ako ceramidy, pantenol, skvalán alebo niacínamid, ktoré posilňujú štruktúru pokožky a podporujú jej prirodzenú regeneráciu.
Zdravá pleť má mierne kyslé pH okolo 5,5. Ak použijete príliš zásaditý čistiaci produkt, narušíte jej prirodzenú ochranu. Pri čistení a odličovaní problematickej pleti vyberajte gély, peny alebo micelárne vody s pH šetrným k pokožke.
Tip: Na každodenné jemné, ale účinné odlíčenie a čistenie problematickej pleti skvele poslúži micelárna voda na citlivú pleť L’Oréal Paris, ktorá odstraňuje make-up aj nečistoty bez trenia a zároveň rešpektuje kožnú bariéru.
Ak vás trápi akné, vyberajte si prípravky s obsahom zinku, niacínamidu alebo kyseliny salicylovej, ktoré pomáhajú regulovať maz a čistia póry. Naopak, vyvarujte sa produktov s vysokým obsahom alkoholu alebo sulfátov.
Moderná dermatológia už vie, že mikrobióm pokožky – teda súbor „dobrých“ baktérií na jej povrchu – zohráva zásadnú úlohu v tom, ako pleť reaguje na záťaž. Ak je narušený, pleť sa ľahšie zapáli a akné sa vracia. Pomôcť môžu prebiotické zložky, ktoré podporujú prirodzený mikrobióm.
Častým omylom je snaha pleť vysušiť a vynechávať hydratačný krém. Aj mastná a aknózna pleť potrebuje hydratáciu, inak reaguje zvýšenou produkciou mazu.
Ideálne sú ľahké hydratačné gély, fluidy alebo krémy, ktoré posilňujú kožnú bariéru. Tento krok je kľúčový najmä pre aknóznu pleť po tridsiatke, ktorá často vykazuje známky dehydratácie aj prvých vrások.
Ak vás trápi časté akné, oplatí sa zaradiť do rutiny cielenú starostlivosť s aktívnymi zložkami. Patria medzi ne:
Pri používaní aktívnych látok je dôležité začať postupne a vyhnúť sa kombináciám, ktoré by pleť mohli podráždiť.
Ochrana pred slnkom je zásadná, aj keď sa práve neopaľujete. UV žiarenie môže predlžovať hojenie pupienkov a urýchľovať starnutie pleti. Voľte ľahké denné krémy s SPF 30 a viac určené na mastnú alebo aknóznu pleť, ktoré nezanechávajú mastný film a neupchávajú póry.
Tip: Na každodennú ochranu pred UV žiarením na problematickú pleť odporúčame Revitalift Clinical Denný UV fluid SPF 50+ a vitamínom C. Má ultra ľahkú textúru a je vhodný aj pre pleť so sklonom k nedokonalostiam. Chráni pred slnkom, nezanáša póry a pleť zanecháva matnú a príjemne sviežu.
Stav pleti úzko súvisí s tým, ako žijeme. Vyvážený životný štýl dokáže problematickú pleť upokojiť a podporiť jej prirodzenú regeneráciu. Zmeny nemusia byť veľké, často stačí niekoľko jednoduchých krokov:
Problematická pleť môže mať veľa podôb a často vyžaduje trpezlivosť, jemný prístup a dôslednosť. Keď však porozumiete jej potrebám, dokáže na správnu starostlivosť reagovať prekvapivo rýchlo.
Kľúčom je kombinácia šetrného čistenia, obnovy kožnej bariéry, cielených aktívnych látok a každodennej ochrany pred slnkom v súlade so zdravým životným štýlom. Či už vás trápia pupienky v puberte alebo problematická pleť po tridsiatke, správna rutina jej postupne vráti hebkosť, sviežosť aj sebavedomý vzhľad.