Čierne bodky pod kontrolou: Objavte riešenie čistej pleti

Na rozdiel od pupienkov, ktoré sa ozvú bolestivým začervenaním, čierne bodky si často na prvý pohľad ani nevšimnete. Práve vďaka svojej nenápadnosti bývajú často podceňované. V skutočnosti sú však signálom, že pokožka potrebuje dôslednejšiu starostlivosť.

Odborne sa im hovorí otvorené komedóny, pretože upchané póry zostávajú otvorené. V angličtine sa označujú ako blackheads, a práve s týmto názvom sa často stretnete na obaloch produktov určených na ich redukciu.

Komedóny sú najmiernejšia forma akné. Otvorené komedóny, teda čierne bodky, vznikajú upchaním pórov, ktoré zostávajú otvorené. To je dôvod, prečo ich povrch oxiduje a následne stmavne. Na rozdiel od toho uzavreté komedóny, známe ako biele bodky, zostávajú schované pod tenkou vrstvou kože.

Na pohľad pôsobia ako drobné pupienky alebo hrbolčeky a často sú predzvesťou zápalového akné. Zatiaľ čo čierne bodky je možné postupne odstrániť dôslednou rutinou, uzavreté komedóny vyžadujú dlhšiu a cielenejšiu starostlivosť.

Tip: Ak vás trápia nielen čierne bodky, ale aj pupienky a hľadáte líčenie, ktoré pleť nezaťaží, prečítajte si náš článok o tom, ako vybrať make-up na akné.

Čierne bodky na tvári sa najčastejšie tvoria v tzv. T-zóne, kde je najviac mazových žliaz, teda na nose, čele a brade. Nie sú však výsadou len tváre. Môžu sa objaviť aj na chrbte, hrudníku alebo ramenách. Teda na miestach, kde je pokožka bohatšia na mazové žľazy.

• Čierne bodky na nose: najbežnejšie miesto výskytu. Póry sú tu širšie, preto sa rýchlejšie plnia mazom.
• Čelo a brada: čierne bodky sa v tejto oblasti často spájajú s akné a hormonálnymi výkyvmi.
• Chrbát a hrudník: tu zohráva úlohu aj pot, nosenie nepriedušných tkanín a trenie oblečenia o pokožku.
• Komedóny v uchu: vznikajú najmä tam, kde pokožka nie je dôsledne čistená. Napríklad pri používaní slúchadiel.

Čierne bodky sa neobjavujú náhodou. Ich vznik ovplyvňuje kombinácia vnútorných aj vonkajších faktorov – od hormónov až po kozmetické návyky.

Hormóny
Výkyvy hormónov, najmä v období dospievania, menštruácie alebo stresu, zvyšujú produkciu kožného mazu. A čím viac mazu, tým väčšia šanca, že sa póry upchajú zmesou mazu a odumretých buniek.

Genetika
Ak máte v rodine rozšírené póry alebo mastnejší typ pleti, pravdepodobne budete na čierne bodky náchylnejší. Genetika určuje, koľko mazových žliaz máte a ako aktívne pracujú.

Kozmetika a starostlivosť o pleť
Príliš hutné alebo komedogénne produkty mnohým ľuďom upchávajú póry – rovnako tak aj nedostatočné čistenie. Najmä večer, kedy na pleti zostávajú zvyšky make-upu, potu alebo SPF. Naopak, agresívna starostlivosť pleť vysušuje a vedie k nadprodukcii mazu.

Životný štýl
Stres, nedostatok spánku a nezdravá strava s vysokým obsahom cukru môžu podporiť tvorbu mazu a zhoršiť stav pleti. Prispieva aj fajčenie, ktoré zhoršuje regeneráciu pokožky a oslabuje jej prirodzenú bariéru.

Premýšľate, ako vyčistiť pleť od čiernych bodiek? Boj s upchanými pórmi nie je šprint, ale beh na dlhú trať. Ak chcete vidieť skutočnú zmenu, stavte na konzistenciu. Kombinujte len niekoľko osvedčených krokov, ktoré sa navzájom dopĺňajú.

Základom je správne a pravidelné čistenie

Začnite s tým najjednoduchším – dôkladným čistením pleti. Každý deň je pokožka vystavená make-upu, prachu aj splodinám z ovzdušia. Ak ju večer neodlíčite a nevyčistíte, všetko zostáva v póroch a zvyšuje sa riziko komedónov.

Čistiace gély, peny a micelárne vody, ktoré odstránia nečistoty, ale zachovajú prirodzenú rovnováhu pleti, by preto mali byť absolútnym základom vašej rutiny.

Exfoliácia pre čisté póry a hebkú pleť

Po očistení pleti raz až dvakrát týždenne zaraďte exfoliáciu s BHA alebo AHA kyselinami. Kým kyselina salicylová (BHA) preniká priamo do pórov a uvoľňuje mazové zátky, kyselina glykolová či mliečna (AHA) vyhladzuje povrch pokožky a dodáva jej svieži vzhľad.

Skvelým pomocníkom môže byť napríklad exfoliačný čistiaci gél s 3,5% kyselinou glykolovou od L’Oréal Paris, ktorý kombinuje jemné čistenie s exfoliačným účinkom, a pomáha tak udržiavať pleť čistú a zjednotenú. Pravidelná exfoliácia nielen bojuje proti čiernym bodkám, ale zároveň zlepšuje textúru pleti.

Masky zanechajú pleť matnejšiu

Ďalším krokom, ktorý si vaša pleť obľúbi, sú masky na báze ílu alebo aktívneho uhlia. Dokážu absorbovať prebytočný maz a pleť zanechajú čistejšiu a matnejšiu. Sú veľmi vhodné ako malý rituál raz týždenne, napríklad počas večernej relaxácie.

Hydratácia a UV faktor pre zdravú pleť

Odstránenie čiernych bodiek sa, samozrejme, nezaobíde bez cielenej starostlivosti. Séra s niacínamidom pomáhajú upokojiť pleť a regulovať produkciu mazu. Retinol podporuje bunkovú obnovu a predchádza upchávaniu pórov. Práve tieto ingrediencie prinášajú dlhodobé výsledky a viditeľné zlepšenie.

Skvelou voľbou je napríklad sérum Bright Reveal s niacínamidom od L’Oréal Paris, ktoré zjednocuje tón pleti, alebo nočné sérum Revitalift s retinolom od L’Oréal Paris, ktoré pôsobí proti nedokonalostiam aj vráskam a zanecháva pokožku hladšiu a čistejšiu.

Profesionálne ošetrenie pre rýchlejšie výsledky

Domáca rutina je základ. Ak sú čierne bodky výrazné, pretrvávajú alebo dokonca pribúdajú, neváhajte navštíviť dermatológa či kozmetičku. Profesionálne chemické peelingy, mikrodermabrázia a šetrné mechanické čistenie dokážu pleť vyčistiť do hĺbky a podporiť jej obnovu.

Čierne bodky sa často vracajú, ak sa zanedbáva ich prevencia. Dbajte na pravidelné pranie posteľnej bielizne a uterákov, čistenie štetcov a hubiek na make-up. Dôkladné odlíčenie pred spaním by malo byť samozrejmosťou.

Počas dňa sa nedotýkajte rukami tváre, aby ste na ňu nezaniesli nečistoty a baktérie. Nezabúdajte ani na drobnosti, ako je čistenie mobilného telefónu. Tieto malé zmeny majú prekvapivo veľký vplyv na čistotu vašej pleti.

Odolajte vytláčaniu čiernych bodiek

Túžba zbaviť sa čiernych bodiek okamžite často zvádza k vytláčaniu. Dermatológovia však varujú, že neodborné mechanické zásahy môžu viesť k podráždeniu, zápalom a dokonca aj jazvičkám.