Ak vás trápi celkovo suchá pokožka, lúpanie je často len jeden z prejavov, že jej chýbajú základné lipidy, ktoré ju držia pokope.
Príčiny môžu byť rôzne a často nás prekvapia svojou banálnosťou. Niekedy za lúpanie kože môže intenzívne spálenie od slnka, inokedy zasa zimný mráz, časté umývanie rúk alebo nevhodná obuv, ktorá spôsobuje nadmerné rohovatenie na pätách. Či už riešite citlivú kožu u detí, alebo nepríjemné pnutie a prasklinky u seba, princíp nápravy býva podobný. Je potrebné kožu upokojiť a opraviť jej ochrannú bariéru.
Prečo sa koža vlastne lúpe a ako tento proces zastaviť? Po akých zložkách v kozmetike siahnuť? A ako je to s lúpaním kože u detí?Odlupovanie kože je v skutočnosti prirodzený proces obnovy, ktorému odborne hovoríme deskvamácia, a za normálnych okolností prebieha okom nepostrehnutý. Ak však začnete nachádzať viditeľné šupinky alebo sa vám koža lúpe vo väčších kusoch, znamená to poškodenie kožnej bariéry.
Bunkám v tej chvíli chýbajú lipidy a voda, ktoré ich držia pokope. Koža tak stráca svoju celistvosť, vysychá a začína sa oddeľovať rýchlejšie, než sa spodné vrstvy stihnú plne zregenerovať. Medzi najčastejšie spúšťače tohto problému patria kombinácie vonkajších a vnútorných vplyvov:
Hoci je lúpanie kože nepríjemné a nevzhľadné, väčšinou ide o dočasný stav, ktorý sa dá správnou starostlivosťou zvrátiť. Dôležité je nesnažiť sa šupinky strhávať násilím, čo by viedlo len k ďalšiemu podráždeniu a riziku infekcie. Namiesto toho je potrebné zamerať sa na hĺbkovú regeneráciu a dodanie látok, ktoré sú koži vlastné, najmä ceramidov, ktoré fungujú ako spojivo na obnovu narušenej bariéry.
Ruky sú najviac namáhanou časťou tela a ich pokožka čelí neustálym útokom z vonkajšieho prostredia. Časté umývanie vodou a mydlom alebo používanie dezinfekcie postupne zmýva prirodzený ochranný film, čo vedie k dehydratácii a následnému poškodeniu. Zvyčajne sa všetko začína nenápadným zdrsnením povrchu, ktoré rýchlo prechádza do nepríjemných praskliniek. Tento problém sa zvyčajne zhoršuje v chladnom počasí.
Najcitlivejšími oblasťami sú brušká prstov a okolie nechtového lôžka. Lúpajúca sa koža na prstoch nielenže nevyzerá pekne, ale aj znižuje hmatovú citlivosť a môže komplikovať jemnú manuálnu prácu. Ešte bolestivejšie býva lúpanie kože okolo nechtov, ktoré často vedie k tvorbe hlbokých záderov a zvyšuje riziko zanesenia infekcie. Ak sa koža lúpe na veľkých plochách priamo na dlaniach, môže ísť o reakciu na kontaktnú alergiu alebo prejav dyshidrotického ekzému.
Bežný hydratačný krém v tejto fáze nestačí a je nutné siahnuť po špeciálnych reparačných prípravkoch. Hľadajte krémy, ktoré na pokožke vytvoria neviditeľnú ochrannú vrstvu odolnú voči vode. Na zastavenie lúpania kože na prstoch ruky sú kľúčové zložky ako ceramidy na obnovu lipidovej vrstvy, glycerín na hydratáciu či niacínamid na upokojenie. Hľadajte hutnejšie krémy bez parfumácie, ktoré pokožku uzamknú a umožnia jej regeneráciu.Koža na chodidlách je prirodzene silnejšia ako inde na tele, aby zvládla každodennú záťaž pri chôdzi. Často sa tu tvorí stvrdnutá vrstva, ktorá bez dostatočnej hydratácie stráca pružnosť a začína praskať. Lúpajúca sa koža na chodidlách tak býva skôr mechanickým následkom nadmerného rohovatenia, kedy sa nahromadené odumreté bunky nestíhajú prirodzene odlupovať.
Kým tvrdé päty sú väčšinou len kozmetický problém spôsobený tlakom a suchom, lúpanie kože medzi prstami na nohách vyžaduje vašu zvýšenú pozornosť. Toto vlhké a teplé prostredie je ideálne pre vznik mykóz a plesní, ktoré sa prejavujú úporným svrbením kože, začervenaním a belavým mokvaním. V takom prípade je vhodné skúsiť voľne predajné antimykotiká. Ak sa stav nezlepšuje, alebo ak trpíte cukrovkou, je nutné vyhľadať lekára.
Na hrubú kožu na pätách neplatí len obyčajné premasťovanie, pretože bežný ľahký krém cez stvrdnutú bariéru neprenikne. Najefektívnejším riešením sú prípravky s vyšším obsahom urey alebo kyseliny salicylovej, ktoré jemne rozpúšťajú väzby medzi odumretými bunkami. Táto chemická exfoliácia pomáha kožu vyhladiť postupne a bez drastického mechanického pilovania, ktoré by u niektorých ľudí mohlo viesť k ešte rýchlejšiemu rohovateniu.
Oplatí sa nosiť priedušnú obuv a bavlnené ponožky, ktoré dobre odvádzajú pot. Po každom kúpeli nezabudnite chodidlá dôkladne osušiť a aplikovať zmäkčujúci krém, ideálne taký, ktorý kombinuje exfoliáciu s obnovou kožnej bariéry. Skvelou voľbou sú krémy s kombináciou urey a ceramidov, ktoré cielia priamo na veľmi suchú a drsnú pokožku a obnovujú jej jemnosť.
Spálenie od slnka je pre organizmus veľký stres a následné lúpanie kože po spálení v podstate predstavuje čistiacu reakciu tela. Organizmus sa hromadne zbavuje buniek, u ktorých došlo k výraznému poškodeniu UV žiarením. Hoci nutkanie môže byť veľké, nikdy šupinky nestrhávajte násilím. Odhalili by ste tak predčasne novú, veľmi citlivú vrstvu, čo zvyšuje riziko infekcie a vzniku trvalých pigmentových škvŕn.
Pery sú anatomicky odlišné od zvyšku tváre, pretože nemajú vlastné mazové žľazy a obsahujú len minimum ochranného pigmentu melanínu. Sú preto takmer bezbranné voči vonkajším vplyvom a vysychajú násobne rýchlejšie ako okolitá pokožka. Suché a popraskané pery tak nie sú len sezónnou záležitosťou zimy, ale častým a bolestivým následkom letného slnenia alebo pobytu v klimatizovaných priestoroch.
Najhorším zlozvykom pri pocite suchosti je neustále olizovanie pier. Sliny obsahujú tráviace enzýmy, ktoré jemnú kožtičku ďalej narušujú, a len čo sa slina odparí, pery sú suchšie ako predtým. Podobne nebezpečné je používanie hrubých peelingov na čerstvo spálenú pokožku tela. Namiesto drhnutia je potrebné kožu upokojiť, ochladiť a dodať jej stavebný materiál na opravu.
V tejto fáze potrebuje pokožka predovšetkým pantenol, bambucké maslo a lipidy. Vyhnite sa parfumovaným telovým mliekam, ktoré by mohli spáleninu podráždiť, a siahnite po špecializovanej dermokozmetike.
Produkty s vysokým obsahom lipidov vytvoria na koži ochrannú vrstvu, ktorá okamžite uľaví od pnutia a výrazne urýchli regeneráciu poškodenej bariéry. Pre starostlivosť o pery siahnite po Color Riche Glow Paradise balzam v rúži, ktorý ich hydratuje a zároveň jemne tónuje.
Rodičov často vyľaká, keď sa ich dieťaťu začnú z ničoho nič lúpať dlane alebo plôšky nôh. Detská pokožka je však výrazne tenšia a citlivejšia ako tá dospelá, a preto reaguje aj na podnety, ktoré by sme my prešli bez povšimnutia. Častým dôvodom, prečo sa objaví lúpanie kože na prstoch rúk u detí, môže byť reakcia na zmenu pracieho prášku, chladné počasie alebo následok bežných detských ochorení, ktoré sa prejavia s odstupom času.
Pri hľadaní príčiny sa zamerajte na nasledujúce situácie a príznaky:
Najlepšou obranou proti šupinatej koži je udržiavať kožnú bariéru v takej kondícii, aby sa dokázala brániť sama. Často totiž nevedomky sabotujeme jej zdravie príliš horúcou vodou alebo agresívnou hygienou. Ak si osvojíte nasledujúce tri návyky, výrazne znížite riziko, že sa lúpanie kože vráti.
Zabudnite na vydrhnutie dočista klasickým tuhým mydlom. To má často zásadité pH, ktoré môže narušovať prirodzene kyslý ochranný plášť pokožky. Namiesto toho siahnite po umývacích olejoch alebo syndetoch (mydlá bez mydla), ktoré čistia, ale nevysušujú. Rovnako dôležitá je teplota vody. Horúca sprcha síce uvoľní svaly, ale doslova rozpúšťa kožné lipidy. Skúste si teda skôr zvyknúť na vlažnú vodu.
Kľúčové je načasovanie. Najefektívnejšie je natrieť sa do 3 minút po kúpeli, kedy je koža ešte mierne vlhká. Krém v tej chvíli uzamkne vodu v pokožke a hydratácia vydrží násobne dlhšie. Hľadajte zložky, ktoré sú koži vlastné. Ceramidy na obnovu bariéry, kyselinu hyalurónovú na viazanie vody a ureu na zmäkčenie. Na tvár skúste napríklad Revitalift Filler Pressed Cream ľahký krém s kyselinou hyalurónovou, ktorý pleti dodá intenzívnu vlahu.
Vaša koža si pamätá každé spálenie aj každé umytie riadu bez rukavíc. Ochrana rúk pri upratovaní by mala byť samozrejmosť, rovnako ako používanie vysokého SPF faktora nielen pri mori, ale aj pri bežnom pohybe vonku.
Znamená lúpanie kože nedostatok vitamínov?
Môže to zohrávať úlohu (napr. pri dlhodobo nevyváženej strave), ale častejšie je vinníkom dehydratácia, dráždivé umývanie, počasie alebo kožné ochorenie. Ak sa lúpanie vracia alebo sa pridá svrbenie či mokvanie, riešte príčinu s dermatológom.
Ako zistím, či ide o suchú kožu, alebo o pleseň?
Pleseň (mykóza) sa najčastejšie vyskytuje v medziprstových priestoroch, úporne svrbí, koža môže byť začervenaná, mokvať alebo zapáchať. Bežná suchá koža sa skôr len drobí, je napätá a na dotyk je hrubá, ale zvyčajne nesvrbí tak intenzívne.
Môžem si kožu po spálení lúpať sám?
Nikdy to nerobte. Násilným strhávaním odhaľujete novú vrstvu kože, ktorá ešte nie je pripravená na vonkajšie prostredie. Riskujete zanesenie infekcie, vznik jaziev a trvalých pigmentových škvŕn.
Čo pomáha na lúpajúcu sa kožu na rukách?
Základom je obnoviť ochrannú bariéru. Používajte krémy s obsahom ceramidov a niacínamidu. Na noc naneste silnejšiu vrstvu krému a nasaďte si bavlnené rukavice, aby ste predĺžili čas pôsobenia a zabránili jeho otieraniu do obliečok.
Za ako dlho sa koža prestane lúpať?
Po spálení od slnka trvá regenerácia zvyčajne 3 až 7 dní. Pri chronickej suchosti alebo ekzéme záleží od dôslednosti starostlivosti. Pri pravidelnom premasťovaní by ste mali vidieť výrazné zlepšenie v priebehu jedného týždňa.