Čierne bodky (odborne otvorené komedóny) sú drobné tmavé škvrny na povrchu kože, ktoré vznikajú v dôsledku upchaných pórov. Vnútri póru sa hromadí kožný maz a odumreté bunky, ktoré vytvárajú zátku. Na rozdiel od bežného akné však póry nie sú zapálené.
Čierna farba nie je spôsobená nečistotami, ale je dôsledkom oxidácie mazu a melanínu, keď sa dostanú do kontaktu so vzduchom. Preto majú čierne bodky svoj typický tmavý vzhľad. Najčastejšie sa objavujú v tzv. T-zóne (nos, čelo, brada), ale môžu sa vyskytnúť aj na lícach, v ušiach či na chrbte.Čierne bodky sa objavujú u žien aj mužov bez ohľadu na vek a často sa vracajú, ak starostlivosť o pleť nie je nastavená správne. Pochopenie ich príčin je prvým krokom k prevencii aj ich odstráneniu.
Pleť prirodzene produkuje maz, ktorý ju chráni pred vysušením. Ak však mazové žľazy pracujú príliš intenzívne – typicky pri mastnej alebo zmiešanej pleti – ľahko dochádza k ich upchávaniu. Maz sa zmieša s odumretými bunkami a vytvorí zátku, ktorá na povrchu oxiduje a stmavne.
Hormóny majú na stav pleti zásadný vplyv. Puberta, menštruačný cyklus, tehotenstvo alebo stresové obdobie často vyvolávajú hormonálne výkyvy, čo vedie k zvýšenej produkcii mazu. Preto sa čierne bodky objavujú práve v týchto životných etapách častejšie.
Ak máte od prírody rozšírené póry alebo mastnejšiu pleť, je pravdepodobné, že budete mať väčší sklon k vzniku čiernych bodiek. Dermatológovia upozorňujú, že genetika môže určovať, aké aktívne sú vaše mazové žľazy aj ako rýchlo pleť regeneruje.
Jednou z najčastejších príčin je aj nesprávna rutina – napríklad spánok s make-upom, nedostatočné čistenie pleti, používanie príliš hutných či komedogénnych produktov alebo nadmerné vysušovanie pokožky, ktoré paradoxne stimuluje ešte vyššiu tvorbu mazu.
Znečistené ovzdušie, prach či smog sa môžu usadzovať na pokožke a prispievať k upchávaniu pórov. Rovnako tak fajčenie, nedostatok spánku alebo strava bohatá na cukry a nezdravé tuky sa odrážajú na kvalite pleti a môžu čierne bodky výrazne zhoršovať.
Najčastejšie sa tvoria tam, kde je koža mastnejšia a obsahuje viac mazových žliaz – teda hlavne v oblasti T-zóny. Zatiaľ čo čierne bodky na nose si možno všimnete ako prvé, rovnako často sa objavujú aj:
Chcete vedieť, čo naozaj pomáha na čierne bodky? Základom je pravidelnosť a kombinácia tých správnych produktov, ktoré pomôžu vyčistiť upchané póry, regulovať tvorbu mazu a predísť ich opätovnému vzniku.
Každodenné čistenie je prvý a najdôležitejší krok. Siahnite po jemnom čistiacom produkte, ktorý účinne odstráni nečistoty a prebytočný maz bez toho, aby pleť nadmerne vysušil. Dermatológovia odporúčajú čistiace produkty s kyselinou salicylovou, ktorá preniká hlboko do pórov a udržiava ich čisté.
Kyseliny sú v boji proti čiernym bodkám malým zázrakom. BHA (beta-hydroxykyseliny), najmä kyselina salicylová, dokážu rozpúšťať maz vnútri pórov. AHA (alfa-hydroxykyseliny), napríklad kyselina glykolová alebo mliečna, jemne odstraňujú odumreté bunky na povrchu pleti a zanechávajú ju hladkú a zjednotenú.
Skvele fungujú ílové a uhlíkové masky, ktoré pôsobia ako magnet na nečistoty – absorbujú prebytočný maz, čistia póry a zjemňujú pleť. Pre rýchly efekt môžete siahnuť aj po textilnej maske s aktívnym uhlím, ktorá stiahne póry a dodá pleti svieži vzhľad.
Správne zvolená domáca rutina dokáže byť prekvapivo účinná – stačí sa oprieť o šikovné kroky a overené aktívne látky. Zásadné je naučiť sa, ako vyčistiť póry do hĺbky, upokojiť produkciu mazu a dlhodobo zjemniť vzhľad pórov. Pórov ako takých sa zbaviť úplne nejde, je však možné ich viditeľne zmenšiť.
Správne čistenie pleti je základ, bez ktorého sa žiadna rutina proti čiernym bodkám nezaobíde. Ráno pleť zbavte prebytočného mazu a potu jemným čistiacim gélom alebo penou, večer dbajte na naozaj dôkladné odlíčenie a dvojité čistenie.
Najprv odstráňte make-up a SPF, potom siahnite po čističi, ktorý preniká až do pórov a rozpúšťa v nich nahromadený maz. Pleť by po vyčistení mala pôsobiť sviežo a čisto, nikdy však napäto alebo vysušene.
Tip: Pre ešte intenzívnejšiu starostlivosť môžete po čistení zaradiť exfoliant s BHA kyselinou (napr. kyselinou salicylovou), ktorý pôsobí priamo vnútri pórov. Raz až dvakrát týždenne starostlivosť doplňte o exfoliant s AHA kyselinami, ktoré vyhladzujú povrch pleti a zjemňujú jej textúru.
Ak vás trápia hlboko zanesené póry, doprajte si raz týždenne malý rituál: najprv na chvíľu naparte tvár nad teplou parou, ktorá otvorí póry, a potom naneste ílovú alebo uhlíkovú masku. Tá funguje ako magnet – pritiahne prebytočný maz aj nečistoty a zanechá pleť viditeľne čistejšiu.
Po vyčistení je pleť náchylnejšia na podráždenie, preto si zaslúži jemnú starostlivosť. Siahnite napríklad po sére s niacínamidom, ktorý pomáha upokojiť začervenanie, vyrovnáva tvorbu mazu a podporuje pevnejší vzhľad pleti.
Tip: Vyskúšajte pleťové sérum Bright Reveal s 10% niacínamidom + kyselinou aminosulfonovou, ktoré zjemňuje rozšírené póry a zároveň podporuje rovnomerný a mladistvý vzhľad pleti.
Následne naneste ľahký denný krém, ktorý uzamkne vlahu bez toho, aby póry zaťažoval. Či už vás trápia čierne bodky na nose, brade alebo na čele, ochrana počas dňa je nevyhnutná – preto vždy zakončite rutinu krémom s SPF. Len tak bude vaša snaha pôsobiť dlhodobo, systematicky a s viditeľným efektom, nie len ako krátkodobé riešenie.
Tip: Siahnite napríklad po dennom kréme s SPF z radu Revitalift od L’Oréal Paris – v jedinom kroku poskytne pleti hydratáciu aj ochranu pred UV žiarením.Ak dávate prednosť prírodnej starostlivosti, existuje celý rad postupov, ktoré môžu pomôcť redukovať čierne bodky na tvári a opticky stiahnuť póry. Napriek tomu, že výsledky nebývajú také rýchle ako pri dermokozmetike, pri pravidelnom používaní môžu pleť prečistiť a upokojiť. Nižšie nájdete niekoľko tipov, ako sa prírodnými metódami zbaviť čiernych bodiek nielen na nose.
Teplá para s bylinkami, ako je harmanček, levanduľa alebo zelený čaj, dočasne otvára póry a uľahčuje uvoľnenie prebytočného mazu. Pôsobí zároveň relaxačne, a môže tak vašu kúpeľňu premeniť na domáci spa rituál.
Zelený čaj môže vďaka vysokému obsahu antioxidantov regulovať tvorbu mazu. Ako domáce tonikum (vychladený nálev v rozprašovači) osvieži pleť, zanechá ju čistú a pomôže minimalizovať riziko vzniku nových čiernych bodiek.
Jojobový olej má zloženie podobné prirodzenému mazu pleti, takže póry nezanáša – naopak, šetrne ich uvoľňuje. Je veľmi vhodný napríklad ako prvý krok odlíčeniu – rozpúšťa make-up aj SPF a pleť pripravuje na následné čistenie.
Krásna pleť nezačína len pri kozmetike. Dostatok vody, pestrá strava plná ovocia, zeleniny a antioxidantov spolu s obmedzením cukru, spracovaných potravín a fajčenia podporujú zdravý vzhľad pokožky a znižujú riziko vzniku čiernych bodiek.
