Vrásky okolo úst, na čele alebo okolo očí... možno to znie strašidelne, ale nie je na nich nič zlé. Každý z nás ich má, a práve tieto jemné linky môžu vašej tvári dodať charakter a jedinečný pôvab. Navyše vďaka moderným kozmetickým produktom môžete vrásky účinne redukovať a pleť omladiť. V tomto článku sa dozviete, ako vrásky vyhladiť a udržať svoju pleť čo najdlhšie mladistvú.
Jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich vrásky je, ako určite sami tušíte, starnutie. Produkcia kolagénu sa časom spomaľuje a vlhkosť v pleti ubúda, čo spôsobuje, že vaša pokožka stráca pružnosť a začnú sa objavovať vrásky na tvári.
Tento proces však môže byť umocnený aj niekoľkými ďalšími faktormi, vrátane vystavenia slnku, znečistenia a životného štýlu, t. j. nedostatok pohybu alebo spánku, alkohol, fajčenie, nezdravá strava a stres. Ak sa objavia vrásky v mladom veku, teda už vo veku 20 až 30 rokov, dôvodom budú najskôr práve tieto faktory.
Spôsob, akým vaša pokožka starne v priebehu času, je do istej miery ovplyvnený aj genetikou, ale aj napriek existuje množstvo krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste predišli tvorbe ďalších a hlbokých vrások.
Niektoré mimické pohyby môžu spôsobiť, že vrásky v určitých oblastiach tváre budú viac viditeľné ako v iných. Napríklad vráska „hnevu“ sa objavuje medzi obočím, keď sa často mračíte alebo sústredíte. Vrásky okolo pier a na hornej pere zasa bývajú výsledkom opakovaného špúlenia pier, aj preto sú častejšie u fajčiarov.
Smiech je síce zdravý, ale niekedy môže odhaliť vrásky, ktoré inak zostávajú skryté. Vrásky od smiechu sa môžu objaviť okolo pier a očí opakovaným sťahovaním svalov v týchto oblastiach, čo vedie k tvorbe jemných línií a záhybov na pokožke.
Vrásky na krku môžu byť viditeľnejšie pri častom skláňaní hlavy dole, napríklad pri používaní mobilného telefónu alebo počítača. Rovnako aj vrásky v dekolte sa môžu prejaviť pri opakovanom skláňaní a niekedy bývajú spôsobené spaním na boku alebo častým nosením tesného oblečenia.
Vrásky na lícach a na čele môžu byť zvýraznené opakovanými výrazmi, ako je mračenie alebo zdvíhanie obočia. Dokonca aj jemné vrásky nad perami sa môžu objaviť skôr vplyvom týchto drobných, ale častých pohybov.
Keď sme mladí, naša pokožka disponuje silnými kolagénovými a elastínovými vláknami, vďaka čomu je pevná a pružná. To znamená, že dynamické záhyby a vrásky, ktoré vznikajú napríklad z výrazových línií alebo zdvihnutého obočia, sa na mladej pleti ľahko vyhladia, len čo je tvár v pokoji.
S pribúdajúcim vekom to však už často, bohužiaľ, neplatí. V dôsledku vnútorných aj vonkajších faktorov pokožka stráca pružnosť, plnosť a schopnosť sa regenerovať, čo vedie k tomu, že jemné linky a vrásky sa môžu vytvárať aj v pokoji. Riešením teda nie je prestať sa smiať, ale dopriať pokožke náležitú starostlivosť, ktorá jej navráti pružnosť a pevnosť.
Preventívne aj redukčné opatrenia proti vráskam začínajú úpravou životného štýlu, predovšetkým jedálnička. Je vhodné uprednostniť čerstvé a výživovo hodnotné suroviny a, naopak, vyhýbať sa vysmážaným a vysoko spracovaným pokrmom, ktoré podporujú zápalové procesy v tele a urýchľujú starnutie. Pre pleť sú prospešné najmä vitamíny A, C, E a omega-3 mastné kyseliny. Zvážiť môžete aj doplnky stravy, ako sú hydrolyzované kolagénové peptidy.
Dôležité je obmedziť alkohol a fajčenie, ktoré urýchľujú starnutie pokožky, zaradiť do svojej rutiny pravidelný pohyb, dopriať si každý deň aspoň sedem až osem hodín spánku a naučiť sa pracovať so stresom, ak máte hektický životný štýl, napríklad cvičením jogy, meditáciou, dychovými technikami alebo prechádzkami na čerstvom vzduchu.
Prevencia vrások je neodmysliteľne spätá s každodennou rutinnou starostlivosťou o pleť, ktorá zahŕňa čistenie pleti jemnými čistiacimi prípravkami, ktoré pleť nevysušujú, a používanie produktov na starostlivosť o pleť s anti-age zložkami.
Ak teda premýšľate, ako sa zbaviť vrások, vsaďte na pleťové sérum s obsahom antioxidantov, hydratačný krém proti vráskam a počas dňa svoju pleť chráňte kvalitným krémom s SPF – odporúčame napríklad vyplňujúci denný krém Revitalift Filler s SPF 50.
V boji proti vráskam pomôžu aj bylinky. Účinných pomocníkov nájdete aj vo svojej komore alebo v chladničke. Patrí sem napríklad mrkva, červená repa alebo paradajky, ktoré môžete konzumovať varené alebo surové. Stávkou na istotu je aj nechtík lekársky.
Starostlivosť o pokožku pomocou aktívnych látok, ako je vitamín C, antioxidanty, kyselina hyalurónová a peptidy, pomáha udržať si mladistvý vzhľad. Ak však hľadáte zložku, ktorá si poradí aj s hlbšími vráskami, tak hľadajte zloženie s obsahom retinolu. Tiež prípravky, ktoré obsahujú alfa hydroxykyseliny, ako je kyselina glykolová, zvyšujú produkciu kolagénu a znižujú výskyt jemných liniek a vrások.
Vitamín C ako účinný antioxidant pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré spôsobujú oxidačný stres a poškodzujú kolagénové vlákna v pokožke. Práve kolagén je zodpovedný za pružnosť a pevnosť pleti, a jeho úbytok vedie k tvorbe vrások.
Okrem toho má vitamín C veľký význam aj v samotnom procese tvorby kolagénu. Pravidelné používanie produktov s vitamínom C, ako je Clinical sérum s čistým vitamínom C od L’Oréal Paris, podporuje prirodzenú produkciu kolagénu a zabezpečuje, že pleť zostáva hladká a mladistvá.
Peptidy sú malé proteíny, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu v pokožke. Kolagén spolu s elastínom sú základné zložky na udržanie pevnej a pružnej pleti, a teda ich úbytok vedie k tvorbe vrások.
Používanie produktov s peptidmi pomáha stimulovať produkciu týchto dôležitých proteínov, čím pleť získava hladší a mladistvejší vzhľad. Peptidy tiež napomáhajú regenerácii buniek a zlepšujú celkovú štruktúru pleti, čo prispieva k jej pevnosti a pružnosti.
Kyselina hyalurónová sa prirodzene vyskytuje v koži, kde na seba viaže veľké množstvo vody, avšak s pribúdajúcim vekom sa jej produkcia znižuje a pleť starne rýchlejšie. Pri použití v starostlivosti o pleť táto aktívna látka pôsobí na povrchové vrstvy pokožky a dopĺňa chýbajúcu vlhkosť. Chráni teda pleť pred dehydratáciou a pomáha vyhladiť jemné linky.
Tip: Prečítajte si viac o tom, ako kyselina hyalurónová pomáha vyhladiť vrásky a zanecháva pleť jemnú a mladistvú.
AHA kyseliny, ako je kyselina glykolová, sú ďalšími účinnými zložkami v starostlivosti o pleť, ktoré pomáhajú v boji proti vráskam vďaka svojim exfoliačným vlastnostiam. Kyselina glykolová odstraňuje odumreté bunky na povrchu pleti, čím podporuje regeneráciu a zlepšuje textúru pleti, čo vedie k jemnejšiemu a hladšiemu vzhľadu.
AHA kyseliny navyše stimulujú produkciu kolagénu, čo pomáha spevniť pleť a znížiť viditeľnosť jemných liniek a vrások. Kyselinu glykolovú môžete do svojej rutinnej starostlivosti o pleť zaradiť prostredníctvom čistiaceho gélu Glycolic od L’Oréal Paris.Ak hľadáte naozaj účinné riešenie, ktoré si poradí aj s hlbokými vráskami, do svojej kozmetickej rutiny postupne zaraďte aj produkty s retinolom (ak nie ste tehotné alebo nedojčíte), ako je nočný pressed cream s retinolom alebo nočné sérum s retinolom.
Retinol je forma vitamínu A s prirodzenými vlastnosťami proti starnutiu. Čo teda robí retinol pre vašu pokožku? V zásade pomáha stimulovať produkciu kolagénu a urýchliť premenu kožných buniek, čím napomáha tomu, aby vaša pokožka vyzerala viditeľne mladšia a redukovala viditeľný vzhľad vrások. V konečnom dôsledku môže retinolový prípravok pomôcť vyplniť jemné aj hlboké vrásky na vašej tvári.
Nočné sérum s retinolom od L'Oréal Paris dodáva pleti 3x viac čistého retinolu ako iné produkty L’Oréal, a vďaka tomu môže pomôcť znížiť výskyt aj hlbokých vrások. Je to naše doteraz najúčinnejšie retinolové sérum na tvár s 0,2 % stabilizovaného čistého retinolu. Jeho preukázateľné výsledky boli overené dermatológmi.
Zostaviť efektívnu rutinnú starostlivosť o pleť, aby zostala mladistvá, sa môže zdať ako sci-fi. Ak sa však chcete zbaviť vrások, je dôležité vytvoriť si rutinu, ktorá pokryje všetky potrebné kroky od produkcie až po ochranu kolagénu, a tej sa držať.
V rannej rutine je dôležité klásť dôraz na antioxidanty a ochranu pred UV žiarením. Po očistení tváre aplikujte antioxidačné sérum s vitamínom C, následne pleťový krém proti vráskam s kyselinou hyalurónovou a peptidmi, prípadne môžete tento krok vynechať a naniesť krém s ochranným faktorom bezprostredne po aplikácii séra, ak pleti poskytne nutnú dávku hydratácie.
Pri večernej rutine po očistení tváre naneste sérum s retinolom a potom hydratačný krém na báze kyseliny hyalurónovej alebo peptidov. Vyhnite sa už použitiu ďalších aktívnych zložiek, ako je vitamín C alebo AHA kyseliny, ktoré by v kombinácii s retinolom mohli vyvolať podráždenie pokožky. Z tohto dôvodu zaraďujeme sérum s vitamínom C do rannej rutiny.
Tip na záver: Prečítajte si aj náš článok, ako efektívne omladiť svoju pleť!
