Ako na strie v tehotenstve: Čo na ne funguje a kedy začať so starostlivosťou

Strie (odborne striae distensae) sú drobné jazvy vznikajúce v dôsledku prudkého natiahnutia kože. Objavujú sa vtedy, keď sa pokožka musí rýchlo prispôsobiť zmenám – a jej pružné vlákna v hlbších vrstvách to nestihnú.

V praxi to znamená, že strie najčastejšie vznikajú počas rýchleho rastu, hormonálnych zmien alebo výrazných váhových výkyvov – a práve tehotenstvo je jedným z najčastejších období, kedy sa s nimi ženy stretávajú.

Tehotenské strie môžu u každej ženy vyzerať trochu inak – záleží od typu pokožky, genetiky, rýchlosti rastu bruška aj od toho, kedy so starostlivosťou začne. Väčšinou sa ale dajú rozpoznať podľa niekoľkých typických znakov.

Od ružovkastých liniek po striebristé línie

Na začiatku sa prejavujú ako jemné línie na napätej koži – môžu byť ružovkasté, červené alebo fialové. Sú ploché alebo zľahka vystúpené a často sa objavujú symetricky – napríklad po obidvoch stranách brucha alebo na obidvoch prsiach.

Postupom času postupne blednú a menia sa na tenké, striebristo svetlé línie, ktoré sú na dotyk jemne vpadnuté. Tieto zmeny vznikajú narušením hlbších vrstiev kože, nie len povrchovej pigmentácie.

Kde sa najčastejšie vyskytujú?

Tehotenské strie spravidla vznikajú všade tam, kde pokožka prechádza najväčšími zmenami:

• strie na bruchu v tehotenstve – najmä v poslednom trimestri, kedy rastie najrýchlejšie,
• strie na prsiach v tehotenstve – kvôli zväčšeniu mliečnych žliaz,
• strie na bokoch, stehnách a zadku – zvyčajne pri rýchlom náraste hmotnosti.

Počas tehotenstva sa ženské telo mení rýchlejšie ako kedykoľvek inokedy – a pokožka je jedným z prvých miest, kde to pocítite. Ako bruško rastie, koža sa musí prispôsobiť. Lenže nie vždy to zvládne bez následkov. Medzi hlavné príčiny strií patrí:

• poškodenie vláken: ak sa jej elasticita dostane na maximum, dochádza k narušeniu kolagénových a elastínových vláken v hlbších vrstvách kože,

• hormóny: významnú úlohu pritom zohrávajú hormóny, najmä kortizol, ktorý v tehotenstve oslabuje štruktúru kože,

• genetika: do hry vstupujú aj gény – ak mal strie niekto z vašich blízkych príbuzných, pravdepodobnosť, že sa objavia aj u vás, je vyššia,
• ďalšie faktory: svoju úlohu zohráva aj vek, rýchlosť pribrania na váhe a typ pokožky.

Starostlivosť proti striám by mala začať skôr, ako sa objavia prvé náznaky. Práve prevencia je najúčinnejšie riešenie, ak chcete výskyt tehotenských strií obmedziť na minimum – alebo sa im ideálne úplne vyhnúť.

Dermatológovia odporúčajú s pravidelnou starostlivosťou začať už na začiatku tehotenstva, ideálne v prvom trimestri, kedy sa pokožka začína postupne napínať, aj keď zmeny ešte nemusia byť na prvý pohľad zrejmé.

Pravidelná hydratácia a výživa je kľúčová

Kľúčová je každodenná hydratácia a výživa pokožky, ktorá pomáha udržať jej elasticitu. Pri výbere produktov sa zamerajte na zloženie – ideálne sú krémy alebo balzamy s obsahom hydratačných a regeneračných látok.

Dôležitá je aj pravidelná starostlivosť – nestačí natrieť sa raz týždenne. Pre viditeľný efekt je ideálne aplikovať produkt 2× denne, ráno a večer, jemnou masážou krúživými pohybmi. Masáž podporuje prekrvenie pokožky a uľahčuje vstrebanie účinných látok.

V prvej fáze – kedy sú strie ešte červené, ružové alebo fialové – je pokožka stále aktívna a veľmi dobre reaguje na lokálnu starostlivosť. Práve v tomto období má zmysel zaradiť prípravky, ktoré podporujú regeneráciu, upokojenie a obnovu štruktúry kože.

Hľadajte hydratačné produkty s obsahom:

·      Centella asiatica (gotu kola) – stimuluje tvorbu kolagénu a spevňuje pokožku,

·      vitamínu E – pôsobí ako antioxidant a podporuje hojenie,

·      kyseliny hyalurónovej – hĺbkovo hydratuje a zjemňuje,

·      peptidov – pomáhajú spevniť oslabenú kožnú štruktúru,

·      alantoínu – podporuje obnovu kožných buniek a upokojuje,

·      pantenolu – pomáha udržiavať jej pružnosť a podporuje hojenie,

·      vitamínu C – podporuje tvorbu kolagénu a rozjasňuje pokožku.

Len čo strie zblednú, proces ich hojenia sa spomalí. V tejto fáze už síce nie sú aktívne, ale ešte stále môžete zlepšiť ich vzhľad – napríklad pomocou intenzívnej hydratačnej starostlivosti alebo neskôr aj dermatologických ošetrení.

Oplatí sa používať olejčeky na strie?

Olejčeky dokážu pokožku príjemne zvláčniť, vyživiť a upokojiť, ale samy o sebe nedokážu opraviť už poškodené kolagénové vlákna v hlbších vrstvách pokožky.

Z toho dôvodu je vhodné kombinovať ich s prípravkami, ktoré obsahujú aktívne látky ako kyselinu hyalurónovú, pantenol alebo Centellu asiatiku, ktoré majú väčšiu schopnosť ovplyvniť štruktúru pokožky zvnútra.

Strie sú jazvičky v hlbších vrstvách kože a samy osebe možno nikdy úplne nezmiznú. Ale dobrá správa je, že ich vzhľad sa dá výrazne zlepšiť, a to aj bez invazívnych zákrokov.

V prvých mesiacoch po pôrode bývajú strie ešte červené alebo fialové – práve vtedy je najväčšia šanca ich viditeľnosť zmierniť. V tejto fáze má zmysel zamerať sa na aktívnu starostlivosť: kombináciu hydratačných, regeneračných a posilňujúcich zložiek (pozri vyššie), ktoré napomáhajú regenerácii kolagénu a pružnosti pokožky.

Klinické postupy na redukciu strií

Len čo strie zblednú, ich hojenie sa spomalí – ale ani vtedy nie je neskoro. Výsledky dosiahnete pravidelnou kozmetickou starostlivosťou, prípadne aj dermatologickými metódami, ako sú:

·      Retinoidy (napr. tretinoín) – len po tehotenstve a dojčení, môžu výrazne zlepšiť čerstvé strie.

·      Laserová terapia: cieli na hlbšie vrstvy dermis, stimuluje produkciu kolagénu a remodeluje jazvy. Vhodná najmä na aktívne strie.

·      Rádiofrekvencia: hlboké zahriatie tkaniva na podporu kolagénu, vhodné na aktívne strie.

·      Microneedling: používa drobné ihličky, ktoré vytvárajú mikrotraumy – tým aktivujú proces hojenia. Môže tak zlepšiť vzhľad starších bielych strií.

·      Chemický peeling: pomáha zlepšiť textúru pokožky a obnovu buniek, môže mierne zjemniť vzhľad strií – používa sa skôr ako doplnková metóda.

Tieto metódy je však vhodné zvažovať až po ukončení dojčenia a vždy po konzultácii s odborníkom.

Tehotenstvo je čas veľkých zmien, a tie sa týkajú nielen tela, ale aj pleti. Kým venujete pozornosť prevencii strií, doprajte starostlivosť aj svojej tvári, ktorá môže v tomto období reagovať citlivejšie ako zvyčajne. Aké ingrediencie sú bezpečné, čomu sa vyhnúť a ako upraviť rutinu? Odpovede nájdete v našom článku, ktorý sme venovali správnej starostlivosti o pleť v tehotenstve.