5 tipů pro posílení přirozené krásy

Úsmev je zadarmo a je veľmi nákazlivý. Nádherný úsmev vašu tvár rozžiari – je to recept na žiarivú krásu.
Aby ste z krásneho úsmevu vyťažili čo najviac, doprajte perám raz za týždeň scrub a niekoľkokrát týždenne balzam na pery. Po každom jedle si vyčistite zuby a pravidelne navštevujte odborníka na zubnú hygienu. A ďalšia výhoda: keď sa usmievate, precvičujete tvárové svaly. Čím viac sa smejete, tým pevnejšiu pokožku máte!

Čistenie pleti ráno aj večer je záruka úspechu a rozžiarenej pleti. Znečistená pokožka nemôže dýchať. Je mdlá a pôsobí bledo a unavene. Odumreté kožné bunky upchávajú póry, spôsobujú zápaly, vyrážky a nerovnomerné sfarbenie pleti. Ideálnym riešením je dôkladné vyčistenie pleti pomocou pleťového mlieka, gélu, oleja alebo peny. Micelárna voda, ktorá je zo všetkých čistiacich prípravkov najšetrnejšia, počas chvíľky odstráni nečistoty, odumreté kožné bunky aj ten najodolnejší make-up.

Krása však nekončí pokožkou. Hydratovať musíme zvonku aj zvnútra.
Preto vypite každý deň 1,5 litra nealkoholických nápojov, aby kožné bunky dostali dostatok vody. Z fľaše s vodou ideálne upíjajte po celý deň, a to aj v prípade, keď práve nie ste smädní. Potom naneste hydratačný prípravok zvolený podľa potrieb vašej pleti: omladzujúci, proti vráskam, rozjasňujúci, proti únave ...
Používajte ho ráno a večer na vyčistenú pleť. Pre ešte lepšiu hydratáciu môžete pokožke dopriať aj hydratačnú tvárovú masku. Raz za týždeň postačí.
A výsledok? Svieža ružová pleť, ktorá vydrží po celý deň!

Kľúčom k nádhernej pleti je tiež dostatok nočného odpočinku. Naše kožné bunky sa regenerujú v noci, a to najmä medzi 11 večer a 4 hodinou ráno. Počas spánku sa kožné bunky zbavujú jedovatých látok, ktoré produkujú škodlivé voľné radikály (a pomáhajú nám tak bojovať proti starnutiu pleti).
Po 5. hodine večer si už nedávajte nápoje s kofeínom ani sa nevenujte telesným aktivitám, dajte si ľahkú večeru, o desiatej vypnite televízor, tabliet aj počítač a dbajte na to, aby bola v spálni príjemná teplota. Snažte sa chodiť spať radšej skôr. Dobrú noc.

Ako všetci vieme, hlboké dýchanie zlepšuje kvalitu našej kože. Pomáha regulovať jej teplotu a prináša nám sviežu a rozžiarenú pleť. Netreba sa schovávať za vrstvy make-upu: urobte si čas na to uvoľniť sa a po pár hlbokých nádychoch a výdychoch budete žiariť vnútri aj zvonku! To je tá najlepšia rada pre dokonalú pleť.