10 základních kosmetických rad pro dokonalou pleť

Vaša pleť je vašou vizitkou. Dokonalá pleť vychádza zvnútra. Ak chcete mať nádhernú pleť, vaša strava musí obsahovať:

– Antioxidanty: ovocie a zeleninu, najmä červené a oranžové druhy. Predovšetkým jedzte veľa mrkvy. Je bohatá na beta-karotén, ktorý pleti dodá broskyňovú žiaru.

– Vitamín A, teda retinol. Ten je obsiahnutý v mrkve, syroch, vajciach a tučných rybách.

– Vitamín C: vitamín proti starnutiu. Pleti dodáva žiarivý vzhľad. To však nie je všetko: podporuje aj produkciu kolagénových vlákien a spevňuje tak vašu pokožku.

– Zelený čaj. Okrem toho, že zbavuje opuchov, podporuje aj odstraňovanie toxických látok, ktoré pokožku dusia. Jedna z jeho zložiek dokonca chráni pokožku pred ultrafialovými lúčmi.

– Olivový olej. Pre boj proti suchej, šupinatej koži nie je nič lepšie, ako kyselina linolová, ktorá bráni vode odparovať sa z kožných buniek.

Všetky nasledujúce kroky sú pre dosiahnutie zdravej a dokonalej pleti kriticky dôležité.

– Ochrana pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, a to najmä znečistením ovzdušia. Každé ráno naneste denný krém. Hydratuje pokožku tváre a spomaľuje dehydratáciu, čím napomáha získať nádhernú pleť. Zvoľte prípravok s ochranným faktorom a vitamínmi, aby ste posilnili obranyschopnosť pokožky.

– Produkt na očné partie. Niektoré uvoľňujú póry a zmierňujú vačky pod očami a vrásky, aby očiam dodali mladistvejší vzhľad.

– Čistenie. Jedna z našich najdôležitejších rád pre starostlivosť o pleť. Každé ráno a večer vyčistite pleť, aby ste odstránili zvyšky make-upu a nečistoty, ktoré dusia vašu pokožku. Pokožke sa hneď bude lepšie dýchať.

– Výživa na noc. Pokožka sa počas noci obnovuje a regeneruje. Preto potrebuje vitamíny, mastné kyseliny a hydratačné látky obsiahnuté v nočnom kréme, ktorý aplikujete predtým, než sa ukladáte do postele.

– A na záver je dôležité často opomínané pravidlo pre krásu: vnútorná hydratácia pre vyhladenie a vypnutie pleti. Pite dostatok vody, bylinných čajov, čerstvých ovocných štiav a smoothie, ktoré sú bohaté na vitamíny.