Akné na tvári patrí medzi najčastejšie kožné ťažkosti vôbec. Vzniká vtedy, keď sa póry upchajú zmesou mazu, odumretých kožných buniek a nečistôt. V tomto prostredí sa potom darí baktériám, ktoré spúšťajú zápalovú reakciu. Na povrchu pleti sa tak prejaví ako viditeľný pupienok.
Hlavnú úlohu spravidla zohrávajú hormóny, ktoré ovplyvňujú produkciu mazu. Vplyv má ale aj stres, nevhodná kozmetika, strava alebo životný štýl. Preto sa s akné na tvári stretávajú nielen dospievajúci, ale aj ženy a muži v dospelosti.
Pleť je často zrkadlom toho, čo sa deje vnútri vášho tela a vo vašom životnom štýle. Nie je náhoda, že pupienky sa často objavujú na rovnakých miestach – čele, nose, brade alebo líci. Mapa akné na tvári vychádza z tradičnej čínskej medicíny, podľa ktorej jednotlivé oblasti tváre súvisia s určitými orgánmi.
Moderná dermatológia tento pohľad ešte spresnila. Akné v konkrétnych zónach nemusí priamo poukazovať na problém s pečeňou alebo pľúcami, ale často býva dôsledkom hormonálnych výkyvov, stravy, stresu či kozmetických návykov.
Podľa čínskej medicíny akné na čele súvisí s trávením a odráža stav čriev a žalúdka. V modernej dermatológii bývajú pupienky na čele spájané s nadprodukciou mazu, stresom a hormonálnymi zmenami. Významnú úlohu tu môžu zohrať aj vlasové prípravky. Oleje alebo tužidlá sa môžu ľahko dostať na pokožku a upchať póry, najmä v blízkosti vlasovej línie.
Tip: Dbajte na to, aby vlasová kozmetika neprichádzala do priameho kontaktu s pokožkou čela.
Nos býva tradične spájaný so srdcom a krvným obehom. Z moderného pohľadu ide o oblasť s väčšími pórmi a vyššou produkciou mazu, preto sa tu objavujú čierne bodky a zápalové pupienky. Pretože nos sa nachádza v samotnom strede tváre, akné je tu obzvlášť nápadné.
Okolo úst a nosa sa pupienky objavujú často v súvislosti s hormónmi. Potvrdzuje to aj čínska medicína, ktorá spája túto zónu s reprodukčným systémom. Moderná dermatológia k tomu dodáva aj praktické vysvetlenie. Pokožku tu môžu dráždiť fluoridy v zubnej paste alebo časté dotýkanie sa tváre.
Brada a čeľusť sú typické miesto, kde sa prejavy akné viažu na hormonálnu nerovnováhu. V tradičnej čínskej medicíne súvisí s reprodukčnými orgánmi a endokrinným systémom, čo zodpovedá aj dermatologickej praxi. Práve tu sa najčastejšie objavuje akné dospelých žien v súvislosti s menštruačným cyklom.
Líca a lícne kosti sú na mape tváre spájané a pľúcami. Podľa čínskej medicíny môžu pupienky v tejto oblasti naznačovať oslabenie dýchacieho systému alebo vplyv prostredia. Dermatológovia vysvetľujú akné na lícach aj vonkajšími faktormi. Kontaktom s mobilnými telefónmi, návlekmi vankúšov alebo nevhodne zvoleným make-upom.
Pupienky medzi obočím sa podľa tvárovej mapy spájajú s pečeňou. Čínska medicína ich vníma ako dôsledok preťaženia organizmu. Dermatológia hľadá príčiny skôr v pote a hutných kozmetických produktoch, ktoré póry v tejto oblasti ľahko upchávajú.
Akné sa môže objavovať aj na menej typických miestach, napríklad v uchu, za uchom alebo dokonca vnútri nosa. Podľa tradičnej čínskej medicíny súvisia uši s obličkami, ktoré sú považované za centrum vitality. Moderná dermatológia prisudzuje pupienky v týchto miestach zarastaniu chĺpkov alebo znečisteniu z okolitého prostredia.
Akné sa môže objaviť aj na pere alebo okolo pier. V čínskej medicíne sa táto oblasť spája so žalúdkom a hormonálnou rovnováhou, kým z dermatologického hľadiska bývajú vinníkmi hormóny aj každodenné návyky. Od používania nevhodnej kozmetiky až po častý kontakt s rukami či zvyškami potravín.Akné nemá len jednu podobu. Prejavuje sa od nenápadných komedónov cez zápalové pustuly až po hlboké cysty. Každý typ akné sa vyvíja inak a zaslúži si odlišnú starostlivosť.
Akné je komplexný kožný problém, ktorý nemá jediné univerzálne riešenie. Napriek tomu existujú postupy, ako sa postupne zbaviť akné. Kľúčom je pravidelná rutina, účinné látky a trpezlivosť.
Prvým krokom k čistejšej pleti je konzistencia v každodennej starostlivosti. Ráno aj večer je nevyhnutné pleť dôkladne očistiť. Zbaviť ju mazu, potu a nečistôt. Odporúčame voliť si jemné čistiace gély, ktoré pleť nevysušujú, ale zároveň udržiavajú póry čisté.
Veľkú úlohu zohráva aj pravidelná exfoliácia, ktorá pomáha odstraňovať odumreté bunky a uvoľňovať upchané póry. Na rozdiel od mechanických peelingov sú pre pleť s akné vhodnejšie chemické exfolianty s obsahom kyselín BHA, ako je kyselina salicylová.
Hydratačná starostlivosť je rovnako dôležitá ako čistenie. Aj mastná pleť potrebuje pleťový krém či sérum. Ideálne ľahký, nekomedogénny, ktorý podporí kožnú bariéru a zabráni presušeniu. Vysušená pokožka totiž môže, paradoxne, viesť k zvýšeniu produkcie mazu.
Moderná dermokozmetika ponúka celú škálu účinných ingrediencií. Medzi najdôležitejšie patria:
Tieto látky nájdeme v čistiacich géloch, sérach aj lokálnych prípravkoch. Dermatológovia odporúčajú zavádzať ich postupne a sledovať reakciu pleti, aby nedošlo k podráždeniu. Prínosné môžu byť aj ílové masky, ktoré absorbujú maz a upokojujú pokožku.
Tip: Hľadáte make-up, ktorý zakryje pupienky bez toho, aby upchával póry? Prečítajte si náš článok o tom, ako vybrať make-up na akné.
Okrem samotnej starostlivosti o pleť zohráva dôležitú úlohu životný štýl a hygienické návyky. Pleť ocení čisté návleky na vankúše, uteráky určené len na tvár a obmedzenie dotýkania sa tváre rukami. Za najväčšiu chybu však dermatológovia považujú vytláčanie pupienkov. Predlžuje čas hojenia, zvyšuje riziko infekcie a často vedie k vzniku pigmentových škvŕn alebo jaziev.
Nedostatok spánku zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorý podporuje tvorbu mazu a zápalov v pleti. Dermatológovia preto odporúčajú spať pravidelne 7 – 9 hodín denne. Pleť má počas noci priestor na regeneráciu a aktívne látky z večernej rutiny účinkujú najlepšie práve vtedy.
Dlhodobý stres zhoršuje nielen celkový stav pokožky, ale navyše podporuje aj vznik hormonálnej nerovnováhy. Tá sa najčastejšie prejaví práve pupienkami na brade alebo čeľusti. Relaxačné techniky, joga či mindfulness pomáhajú znížiť napätie a udržať pleť vyrovnanejšiu.
Ak akné nereaguje na voľne dostupnú starostlivosť alebo ak bojujete s cystickou a bolestivou formou, je namieste návšteva dermatológa. Špecialista môže odporučiť lokálnu či systémovú liečbu, od retinoidov na predpis cez antibiotiká až po hormonálnu terapiu.
V ordináciách navyše bývajú k dispozícii profesionálne procedúry, napríklad chemický peeling, laserová terapia alebo ošetrenie intenzívnym pulzným svetlom (IPL).