Zrazu sa na brade, čeľusti alebo lícach objavujú bolestivé hrče spôsobené akné, zapálené pupienky alebo jemná krupica, a vy sa pýtate, čo robíte zle.
Akné v dospelosti je častejším javom a starostlivosť o zrelú pleť, ktorá bojuje s nedokonalosťami, vyžaduje úplne iný, šikovnejší prístup než vysušujúce prípravky z čias dospievania. Pleť už nemá rovnaké potreby a vyžaduje cielené aktívne látky, ktoré riešia nielen zápal, ale zároveň rešpektujú jej citlivosť a potrebu hydratácie.
Prečo sa hormonálne akné objavuje práve teraz a ako súvisí so stresom alebo menštruačným cyklom? Aký je rozdiel medzi hlbokým podkožným akné a drobnou krupicou a prečo je dôležité poznať svojho „nepriateľa“? Ako zostaviť každodennú ošetrujúcu rutinu, ktorá pleť upokojí, či už je suchá, citlivá, alebo mastná? A čo je najdôležitejšie: ako sa efektívne zbaviť červených a tmavých fľakov po akné a predísť vzniku jaziev bez toho, aby ste urobili tú najväčšiu chybu – vytláčanie?Márne pátrate po dôvode, prečo sa vaša pleť rozhodla vzdorovať práve teraz? Vznik akné v dospelosti nie je náhoda, ale súhra niekoľkých faktorov. Pochopenie týchto spúšťačov je prvým a najdôležitejším krokom na vašej ceste za čistou pleťou.
Ak sa vám pupienky tvoria predovšetkým v spodnej časti tváre, na brade a pozdĺž čeľuste, s najväčšou pravdepodobnosťou je vinníkom hormonálna nerovnováha. Tá je bezkonkurenčne najčastejšou príčinou akné v dospelosti.
Aj drobné výkyvy v hladinách hormónov (predovšetkým androgénov) môžu stimulovať mazové žľazy k nadprodukcii kožného mazu. Ten potom spolu s odumretými kožnými bunkami upchá pór a vytvorí ideálne prostredie pre množenie baktérií a vznik zápalu.
Typicky sa hormonálne akné zhoršuje v závislosti od menštruačného cyklu (známe akné pred menštruáciou), po vysadení antikoncepcie, v tehotenstve alebo v období perimenopauzy. Práve preto trápi akné toľko žien po tridsiatke alebo v štyridsiatke.
Dlhodobý tlak v práci, rodinné starosti, málo spánku – to všetko sa skôr či neskôr podpíše nielen na našej psychike, ale aj na pleti. Akné zo stresu nie je mýtus.
Pri strese naše telo uvoľňuje hormón kortizol, ktorý, podobne ako androgény, podporuje aktivitu mazových žliaz. Zvýšená produkcia mazu v kombinácii so zápalovými procesmi, ktoré stres v tele spúšťa, sa potom stáva živnou pôdou pre vznik bolestivých pupienkov.
Pleť v dospelosti je často oveľa citlivejšia a náchylnejšia na dehydratáciu než v puberte. Agresívne prípravky a zle zvolená kozmetika môžu napáchať viac škody než úžitku.
Snaha „vysušiť“ pupienky prípravkami s vysokým obsahom alkoholu vedie k narušeniu ochrannej kožnej bariéry. Pleť je potom, paradoxne, zraniteľnejšia, podráždenejšia a ako reakciu na vysušenie môže začať produkovať ešte viac mazu. Týmto spôsobom ľahko vzniká stav známy ako dehydrovaná pleť s akné.
Na druhej strane môžu mastné krémy alebo komedogénny make-up viesť k hromadeniu mazu a vzniku komedónov (čiernych aj bielych bodiek), ktoré sú predstupňom zápalového akné. Je to častý problém, ak máte prirodzene suchú pleť a akné a siahate po nevhodných hutných produktoch.
Nie každý pupienok je rovnaký. Správna identifikácia problému je pre výber účinnej starostlivosti úplne zásadná. Inak budete bojovať so zápalom tam, kde je potrebné uvoľniť upchaný pór, a naopak. Poďme si teda posvietiť na najčastejšie druhy akné, s ktorými sa môžete v dospelosti stretnúť.
Toto je základná forma akné, ktorá vzniká jednoduchým upchaním póru zmesou kožného mazu a odumretých buniek. Hovorí sa mu aj komedonálne akné. Ak je upchaný pór uzavretý pod povrchom kože, prejaví sa ako malý biely hrbolček (uzavretý komedón).
Často sa tieto pupienky zhlukujú a vytvárajú textúru známu ako krupicové akné, typické pre oblasť čela alebo líc. Keď upchaný pór zostane na povrchu otvorený, maz zoxiduje na vzduchu a sčernie. Tak vzniká notoricky známa čierna bodka (otvorený komedón).
Len čo sa v upchanom póre premnožia baktérie, telo zareaguje obrannou reakciou – zápalom. Tak vzniká zápalové akné. To sa prejavuje ako červené, opuchnuté a často bolestivé akné v podobe pupienkov (papúl). Ak imunitný systém v boji s baktériami uspeje, vytvorí sa na vrchole pupienka biela čiapočka hnisu (pustula). Práve zapálené akné v tejto forme nás najviac zvádza k nevhodnému vytláčaniu.
Najťažšie riešiteľnou formou je hlboké akné, ktoré sa tvorí hlboko v koži. Prejavuje sa ako veľké, tvrdé akné a bolestivé hrče spôsobené akné pod povrchom pleti, ktoré nemajú viditeľnú „čiapočku“. Týmto útvarom sa hovorí noduly.
Ak sa tieto útvary naplnia hnisom, vznikajú cysty, ktoré sú mäkšie a predstavujú ťažkú formu akné. Práve akné pod kožou so sebou nesie najvyššie riziko vzniku trvalých jaziev a pigmentových škvŕn, pretože zápal poškodzuje hlbšie vrstvy kože.
Hoci to nie je exaktná veda, akné podľa miesta výskytu môže veľa napovedať o jeho pravdepodobnej príčine. Ako sme už spomínali, akné v spodnej časti tváre, teda na brade, pozdĺž čeľuste a na krku, veľmi často súvisí s hormonálnymi výkyvmi.
Tieto takzvané akné zóny sú typickým prejavom dospelého akné. Pupienky na čele, naopak, môžu súvisieť s vlasovými produktmi, zatiaľ čo akné na lícach sa môže zhoršovať častým dotykom rúk alebo kontaktom s mobilným telefónom.Ten pocit zná každý: vidíte pupienok a nutkanie je takmer neovládateľné. Vytláčanie je však najrýchlejšia cesta k predĺženiu a zhoršeniu celého problému. Nechtom a necitlivým tlakom totiž zatláčate zápal a baktérie hlbšie do kože, čím nielenže odďaľujete hojenie, ale zároveň riskujete rozšírenie infekcie a vznik ďalších zapálených pupienkov v bezprostrednom okolí.
Ešte závažnejším následkom je poškodenie, ktoré nie je vidieť okamžite. Agresívne vytláčanie akné traumatizuje pleť a narušuje jej štruktúru, čo vedie k dvom hlavným problémom. Prvým je vznik trvalých jaziev a hyperpigmentácie, teda nevzhľadných červených fľakov po akné a tmavých škvŕn, ktorých odstránenie je oveľa zložitejšie a zdĺhavejšie než liečba pôvodného pupienka.
Preto si zapamätajte jednoduché pravidlo: ruky preč. Namiesto snahy o rýchle, ale deštruktívne riešenie sa zamerajte na prevenciu a liečbu. Najlepším liekom je trpezlivosť a cielená starostlivosť s vhodnými aktívnymi látkami, ktoré necháte pracovať za vás. Jedine tak predídete dlhodobým následkom a udržíte svoju pleť zdravú a zjednotenú.Správna starostlivosť o pleť akné nestojí na desiatkach produktov, ale na niekoľkých kľúčových aktívnych látkach, ktoré sa zameriavajú na konkrétne problémy. Konzistencia a správne zloženie sú alfou a omegou úspechu. Poďme sa pozrieť, ako môže vyzerať efektívna rutina, ktorá vašej pleti konečne prinesie pokoj.
Základom každej starostlivosti o aknóznu pleť je odstránenie nečistôt, make-upu a prebytočného mazu bez toho, aby došlo k narušeniu ochrannej kožnej bariéry. Zabudnite na agresívne, vysušujúce prípravky. Ideálnou voľbou je čistiaci gél, ktorý obsahuje napríklad kyselinu salicylovú (BHA). Tá dokáže preniknúť do pórov a čistiť ich zvnútra.
Skvelú službu urobí napríklad čistiaci gél proti tmavým škvrnám, ktorý pleť zanechá dokonale čistú, ale nie napnutú a podráždenú.
Séra sú koncentrovaní hrdinovia vašej rutiny a odpovedajú na otázku, čo na hormonálne akné naozaj platí. Pre pleť so sklonom k nedokonalostiam je kľúčové sérum s niacínamidom. Ten je známy svojimi protizápalovými účinkami, schopnosťou redukovať začervenanie a minimalizovať viditeľnosť pórov. Zároveň pomáha zosvetľovať tmavé škvrny po akné.
Na tieto účely je ako stvorené sérum proti tmavým škvrnám s niacínamidom. Ak vás trápi skôr hrubá textúra a potrebujete podporiť vyhladenie pleti po akné, siahnite po sére s kyselinou glykolovou, ktoré funguje ako jemný chemický peeling na akné a podporuje obnovu pleti.
Jedným z najväčších mýtov je, že mastná pleť s akné nepotrebuje hydratovať. Opak je pravdou. Dehydratovaná pleť má tendenciu produkovať ešte viac mazu, aby sa ochránila. Dôležité je zvoliť ľahkú, nekomedogénnu textúru, ktorá neupchá póry.
Siahnite po ľahkom fluide alebo gél-kréme s obsahom kyseliny hyalurónovej, ako je napríklad denný krém z radu L'Oréal Paris Hyaluron Specialist, ktorý dodá pleti potrebnú vlahu bez pocitu zaťaženia.
Tento krok je úplne nevyhnutný a nedá sa vynechať. Spojenie akné a slnka je pre pleť rizikové. UV žiarenie nielenže môže zhoršovať zápalové procesy, ale predovšetkým fixuje a červené a hnedé škvrny po pupienkoch robí tmavšími.
Každé ráno preto zakončite svoju rutinu aplikáciou širokospektrálnej ochrany. Ľahký fluid s vysokým SPF, ako je Revitalift Clinical Denný Anti-UV Fluid s veľmi vysokou ochranou s SPF50+ a vitamínom C, pleť nezaťaží, nezanechá biely povlak a stane sa vaším najlepším spojencom v boji proti akné a jeho následkom.
Vaša cesta za čistou pleťou sa začína pochopením. Akné v dospelosti nie je vaša chyba, ale stav, ktorý máte teraz silu a znalosti ovplyvniť. Kľúčom k úspechu nie je agresívny boj s akné, ale šikovná, dôsledná a k pleti láskavá starostlivosť. Nezabúdajte, že výsledky vyžadujú trpezlivosť, ale s každým správnym krokom a vhodne zvoleným produktom ste bližšie k svojmu cieľu – zdravej a zjednotenej pleti, v ktorej sa budete cítiť skvele.
Nemusíte čakať na zázrak na akné, stačí staviť na vedecky overené aktívne látky. Všetko, čo potrebujete pre svoj nový začiatok, nájdete v expertných radoch od L'Oréal Paris. Preskúmajte kompletnú starostlivosť a zostavte si rutinu, ktorá bude konečne fungovať pre vás.
Na záver je dôležité dodať, že ak vás trápi naozaj ťažké akné alebo si so stavom svojej pleti dlhodobo neviete poradiť, neváhajte sa obrátiť na dermatológa. Profesionálna rada je v takom prípade tým najlepším krokom.
